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減肥健身
  • 現(xiàn)在有很多愛美的MM在減肥的時候都會選擇跳健美操，這的確是一種不錯的減肥運動，但是我們要注意掌握好適當(dāng)?shù)墓?jié)奏，同時掌握好運動量，保持一個好的心態(tài)，這樣才能達到好的瘦身效果。健美操運動量很大，對于想要減…
    更新時間：2015年06月22日
  • 　健身自行車是一種有氧鍛煉器械，深受年輕人和白領(lǐng)工作人員的歡迎??/p> 　　在健身房，?？梢姷酱蠹因T車的方式不盡相同。有人習(xí)慣慢慢騎，堅持較長一段時間；有人則是集中精力飛速騎一陣，然后就偃旗息鼓了；…
    更新時間：2015年06月22日
  • 　　1、立姿：雙手交叉置腦后，兩腳不動，身體盡量左右旋轉(zhuǎn) 　　2、立姿：雙手持體操棍置腦后，兩腿伸直，上體前傾后仰。 　　3、立姿：雙手叉腰，兩腿伸直，上體略前傾，以腰部為軸左右轉(zhuǎn)動。 　　4、俯臥：雙…
    更新時間：2015年06月22日
  • 首先要對減肥有所了解，盲目的減肥是很難有所成效的。必知生活常識健康知識，你了解多少呢？下面為你介紹5個減肥小妙招，看看適不適用于你的肥胖類型？ 1、早餐必須吃 有的人認(rèn)為減肥就要不吃早餐，其實這是…
    更新時間：2015年05月16日
  • 　運動減肥的最佳時段是在早晨，而且運動的時長、強度、方法其實都很有講究，不達到一定的標(biāo)準(zhǔn)，你的運動減肥計劃就不會變得高效。那么，運動減肥過程中該注意什么呢？這就來告訴你12個運動減肥策略，幫你制定高效…
    更新時間：2015年04月18日
  • 火龍果食譜減肥效果加倍
    　火龍果又名紅龍果、青龍果、吉祥果。因為火龍果外表似蛟龍外鱗而得名。它是集水果和蔬菜的優(yōu)點為一身的綠色保健食品。不僅具有很高的營養(yǎng)價值，味道極佳，而且所含糖分較少、熱量低，減肥瘦身效果十分理想。 …
    更新時間：2015年04月18日
  • 要想成功減肥，下面7個健康減肥小常識你不得不知。不少人連最基本的減肥常識都沒有，過度節(jié)食和極端運動，這樣很難瘦下來的。下面小編幫大家歸納了7個健康常識哦！ 1、減肥=健康的飲食和適當(dāng)?shù)倪\動 早上起來…
    更新時間：2015年04月18日
  • 　每到冬天，不少人的健身減肥計劃都會隨著寒冷天氣的到來，和寬厚外套的添加而蒙上“偷懶”的面紗。記者連日走訪區(qū)內(nèi)多家健身機構(gòu)發(fā)現(xiàn)，原來，冬季健身也非練得越多越有效，科學(xué)健身才是減肥的“…
    更新時間：2015年02月06日
  • 針灸減肥適宜人群： 　　 1、多為軟脂肪塊的人士，及軟脂肪塊部位。 　　相對于硬脂肪 塊來說，針灸減肥更適合減少軟脂肪塊。脂肪的軟硬，通過觸摸便可得知。醫(yī)生認(rèn)為，硬脂肪塊多是自小形成，那是脂肪細(xì)胞數(shù)量…
    更新時間：2015年02月06日
  • 　人們越來越注重健康，于是各種健康資訊、健康觀念被人們口耳相傳并實踐于生活中，可醫(yī)學(xué)研究證實，一些已經(jīng)快成為習(xí)慣的減肥觀念其實是錯誤的。 　　喝水減肥當(dāng)心水中毒 　　一些女士為了減肥，只吃少量食物，…
    更新時間：2015年02月06日
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