游泳中有時(shí)會(huì)發(fā)生抽筋．抽筋，就是肌肉強(qiáng)直性的收縮．往往因過度疲勞， 游泳過久或突然受冷水刺激造成。當(dāng)發(fā)生抽筋時(shí)，應(yīng)立即上岸擦干身體． 如果在深水處或腿部抽筋劇烈． 無法游回岸上， 此時(shí)應(yīng)沉著鎮(zhèn)靜、 呼人援救， 或自己漂浮在水面上，控制抽筋部位，往往經(jīng)過休息抽筋肌肉自行緩解， 泳者上岸休息。