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夏季必備防暑降溫安全知識

		點擊數(shù)： 76 7	更新時間： 2024年07月23日
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防暑降溫安全知識
備注：

目錄/Contents
何謂中暑
中暑的分級及急救措施
防暑降溫小知識
高溫天氣車輛事故預防
備注：2
何為中暑
01
一、何為中暑
    高溫天氣指地市級以上氣象主管部門所屬氣象臺站向公眾發(fā)布的日最高氣溫35℃以上的天氣。氣溫以地市級以上氣象主管部門所屬氣象臺站發(fā)布為準。
備注：4
一、何為中暑
       高溫作業(yè)是指有高氣溫、或有強烈的熱輻射、或伴有高氣濕（相對濕度≥80%RH）相結合的異常氣象條件、濕球黑球溫度指數(shù)（WBGT指數(shù)）超過規(guī)定限值的作業(yè)。

高溫作業(yè)場所類型可分為
高溫強輻射作業(yè)場所
高溫高濕作業(yè)場所
夏季露天作業(yè)場所等
備注：5
一、何為中暑
根據(jù)GBZ41《職業(yè)性中暑診斷標準 》
       職業(yè)性中暑是在高溫作業(yè)環(huán)境下，由于熱平衡和(或)水鹽代謝紊亂而引起的以中樞神經(jīng)系統(tǒng)和(或)心血管障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病。
       除了高溫、烈日曝曬外，工作強度
      過大、時間過長、睡眠不足、過度
         疲勞等均為常見的誘因。
中暑分級及急救措施
02
備注：7

二、中暑分級及急救措施
中暑分級
中暑先兆
輕度中暑
重度中暑
備注：8
二、中暑分級及急救措施
及時轉移到陰涼通風處，補充水和鹽分，并予以密切觀察。短時間內即可恢復。
出現(xiàn)頭昏頭痛、口渴多汗、全身疲乏、心悸
注意力不集中、動作不協(xié)調等癥狀，體溫正?；蚵杂猩?

癥狀
措施
中暑先兆
備注：9
二、中暑分級及急救措施

癥狀
措施
輕度中暑
迅速脫離高溫現(xiàn)場，到通風陰涼處休息；給予含鹽清涼飲料及對癥處理。如及時處理，往往可于數(shù)小時內恢復。 
面色潮紅，胸悶，有面色蒼白，惡心、嘔吐、大汗、皮膚濕冷，體溫升高至38.5℃以上，血壓下降等呼吸循環(huán)衰竭的早期癥狀。
二、中暑分級及急救措施
重癥中暑
起病迅速，主要臨床表現(xiàn)為頭昏、頭痛、多汗、口渴、惡心、嘔吐，繼而皮膚濕冷、血壓下降、心律紊亂、輕度脫水，體溫稍高或正常。 
熱射病
亦稱中暑性高熱，其特點是在高溫環(huán)境中   突然發(fā)病，體溫高達40℃以上，疾病早期大量出汗，繼之“無汗”，可伴有皮膚干熱及不同程度的意識障礙等。
熱痙攣
主要表現(xiàn)為明顯的肌痙攣，伴有收縮痛。好發(fā)于活     動較多的四肢肌肉及腹肌等，尤以腓腸肌為著。常呈對稱性。時而發(fā)作，時而緩解?；颊咭庾R清，體溫一般正常。
熱衰竭
備注：11
二、中暑分級及急救措施

05
04
出現(xiàn)中暑后急救措施
03
02
01
迅速將中暑者移至涼快通風處；
脫去或解松衣服，使患者平臥休息；
給患者喝含鹽清涼飲料或含食鹽0.1％～0.3％的涼開水；
用涼水或酒精擦身；
若情況嚴重時，應及時將病人送往醫(yī)院并通知車 間主管領導。
防暑降溫小知識
03
備注：13
三、防暑降溫小知識
中暑原因
高濕、高溫、低風速
高溫下穿不透氣的衣服
非熱區(qū)人員進入熱區(qū)，機體對熱還不適應，即投入高強度高的工作。
工作中出汗過多，飲水不足，補鹽不夠
炎熱氣候下較長時間的工作，負荷過重又未及時休息
三、防暑降溫小知識
35℃！
中暑預警線 
35℃－是關系安全生產(chǎn)和人們健康的一個具有指標性意義的溫度，是高溫和中暑的預警溫度。
備注：15
三、防暑降溫小知識
       人的體溫通常維持在37℃左右，而皮膚在正常情況下為33℃。這4℃之差，使得體內新陳代謝過程中所產(chǎn)生的熱量得以向皮膚傳送，然后再經(jīng)過皮膚的輻射、蒸發(fā)和空氣對流將熱量傳送到體外。因此，環(huán)境溫度要低于33℃，人體才會感到舒適。 　　如果氣溫超過33℃，人體便會產(chǎn)生炎熱的感覺，這時人體的汗腺開始“啟動”，通過微微出汗來散發(fā)體內蓄積的熱量。當氣溫達35℃時，皮膚的血管開始擴張，心跳開始加快，血液循環(huán)也隨之加速，導致皮膚的血流量增加好幾倍，以增加體表的散熱量。此時必須采取降溫措施。當氣溫達35℃以上時，心臟泵血量會增加50％至70％。

備注：16

三、防暑降溫小知識
       每年一到高溫天氣，也就進入了“空調病”的高發(fā)期，到醫(yī)院就診的患者會有所增多。天氣炎熱不僅要防中暑,更要注意別患上空調綜合癥。???   為預防“空調病”的發(fā)生，專家建議一定要經(jīng)常開窗換氣，最好在開機1至3小時后關機；要多利用自然風降低室內溫度。室溫最好定在25至27℃左右,室內外溫差不要超過7℃。另外，有空調的房間應注意保持清潔衛(wèi)生，辦公桌不要安排在冷風直吹處。  
炎炎夏日 清涼提示
備注：17
The key is always you
三、防暑降溫小知識
露天作業(yè)謹防中暑
提醒：高溫下，最易引發(fā)中暑，頭暈目眩、惡心等讓人說不出的難受，如在高危場所工作的人員，哪怕只是輕微的中暑也可能造成較大事故。因此，長時間處在高溫環(huán)境下的工作人員必須學會自我保護，避免長時間的體力透支，要不斷補充流失的水分，多喝鹽開水，并要少量多次地喝；同時最好隨身攜帶一些防暑藥品以備不時之需；一旦出現(xiàn)了中暑現(xiàn)象，要及時將患者轉移到陰涼通風和空氣新鮮的地方休息，保持安靜與暢通呼吸，用冷水擦拭全身和額部，給病人多喝含鹽的飲料。對熱痙攣患者，應補充清涼含鹽飲料或輸液等。
三、防暑降溫小知識
空調開足謹防另類中暑
提醒：夏日里，由于長時間地處于一個封閉的環(huán)境里，室內空氣與外界幾乎隔絕，室內的氧氣就會不斷的消耗，造成人體缺氧；同時，空調的冷氣帶動人體表面的毛孔收縮，使得不能正常排汗，一旦周圍環(huán)境溫度發(fā)生突然的變化，也容易引起內分泌的紊亂，這就是我們通常所說的空調病。為了不使清涼成受罪，我們不能貪圖一時享受將溫度調得過低，以避免室內外溫差過大，同時也不要在空調環(huán)境中待的時間過長，最好能夠定時打開窗戶，讓室外的新鮮空氣流進來，以保持室內的氧氣含量。另外，根據(jù)中醫(yī)療法，處在空調環(huán)境中的人們經(jīng)常喝點姜湯，也可有效防治“空調病”。
備注：19
三、防暑降溫小知識
細菌滋生謹防食物中毒
提醒：高溫天是細菌滋生繁衍的大好時機，食物容易腐敗變質，易造成食物中毒。防范此類事故的發(fā)生首先要增強衛(wèi)生意識，選擇衛(wèi)生狀況較好的就餐場所，提高識別可疑食物的能力；同時合理調整飲食習慣，不暴飲暴食；注意積累食品衛(wèi)生知識，提高對有毒有害物質的鑒別能力，遇到可疑食品自己不能確定的，可以找有關專家咨詢，不可擅自食用。另外要注意杜絕食品與形狀相近的藥物或其他化工品混放，以防誤食。當進食后發(fā)生惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、頭昏等疑似食物中毒的癥狀時，應盡快到醫(yī)院診治，同時報告當?shù)匦l(wèi)生監(jiān)督機構，保護好現(xiàn)場，保存可疑食品和病人排泄物，并配合有關人員調查處理，以便衛(wèi)生監(jiān)督機構對食物中毒及時作出診斷和認定，查明原因。
備注：20
三、防暑降溫小知識
狂喝猛灌謹防水中毒
提醒：常說夏天要多喝水，可是喝水過量會引起水中毒！過量飲水會導致人體鹽分過度流失，一些水分會被吸收到組織細胞內，使細胞水腫。開始會出現(xiàn)頭昏眼花、虛弱無力、心跳加快等癥狀，嚴重時甚至會出現(xiàn)痙攣、意識障礙和昏迷，即水中毒。要避免水中毒，必須掌握好喝水的技巧。首先要及時補充鹽分而不只是單純地喝淡水。適當喝一些淡鹽水可以補充人體大量排出的汗液帶走的無機鹽。其次喝水要少量多次?？诳蕰r不能一次猛喝，應分多次喝，且每次飲用量較少，這樣才利于人體的吸收。第三要避免喝“冰”水。因為夏季氣溫高，人的體溫也較高，喝下大量冷飲容易引起消化系統(tǒng)疾病，最好不要喝5℃以下的飲品。
備注：21

三、防暑降溫小知識
貪圖涼爽謹防急降溫
提醒：夏日里，貪圖一時涼快，用過快的方式降溫，當時確實感覺暢快，可事后可能會對健康有害。由于身體在大量出汗的時候，毛細血管是處于擴張狀態(tài)的，如果采用急速降溫的方法，血管急劇收縮，體內熱量受外界因素影響，一時散發(fā)不出來，容易造成身體的各種不適，嚴重的甚至會影響心臟的機能。因此，在大量流汗后，采用逐步降溫的方法比較可靠，可以洗一把熱水澡、喝一杯淡鹽水，在比較陰涼通風的地方，慢慢將體溫降下來，切忌對著電扇或空調的出風口猛吹風。
The key is always you
脾氣異常謹防情緒“中暑”
三、防暑降溫小知識
提醒：在炎熱的夏季，“情緒中暑”對人的工作、生活和身心健康都十分有害，外在因素方面，要盡可能增加睡眠時間，當環(huán)境氣溫達到或超過33℃時，要控制體育活動的量，以免造成體能消耗過多，有損身體新陳代謝；此外，不要輕易減少飲食量，夏季體能消耗增加，應適當增加營養(yǎng)，但要注意飲食結構，飲食宜清淡，少吃油膩，多飲水，以調節(jié)體溫，改善血液循環(huán)，多吃“清火”的食品；在流汗后，要適當?shù)匮a充鹽分，因為鹽的攝入量不足，可使人產(chǎn)生疲倦、乏力、頭昏、惡心等一系列癥狀；另外要營造好的工作和休息環(huán)境，盡量少到人多嘈雜的地方，也不要在封閉的空間中待得過久。在內在因素方面，首先要注意心理調節(jié)，“靜心”養(yǎng)生；其次不妨多一點笑聲，多一點幽默，使緊張的神經(jīng)在幽默的話語中松弛。
備注：23
三、防暑降溫小知識
高溫炙烤謹防脫水
提醒：一個人每天要喝八大杯水，水喝得不夠會發(fā)生許多問題，如尿液減少、就不容易排除身體新陳代謝的毒素，整個人也就容易疲倦、思考混亂。這些問題只要及時補充水分就可適當解決。但是對有些體質較差的人來說，在大日頭下水喝得太少時，還會發(fā)生“嚴重脫水”的癥狀，主要有暈眩頭痛、心跳加快、呼吸急促、臉色蒼白、血壓下降。預防脫水最好方法就是在手提包里放一瓶礦泉水，感到口渴時隨時來上一口。如果是能夠補充富含電解質的運動飲料或新鮮果菜汁，效果會更好，但不能完全用飲料來代替水。長時間呆在空調房內的人，最好能改喝綠茶。
備注：24
三、防暑降溫小知識
空氣潮濕謹防觸電
提醒：高溫季節(jié)，觸電死亡事故明顯增多。主要原因是夏季氣溫高，濕度重，電氣設備和線路絕緣性能下降，而人體又大量出汗，很容易發(fā)生觸電事故。因此，我們在使用電器設備之前，首先要全面檢查用電設施、電線等是否存在漏電、老化等安全隱患；在操作時，要避免人與電器設備、電線等直接接觸，尤其是手上還流著汗就直接移動電器設備；另外，保證設備及電線的干燥也是關鍵。如身邊有人觸電，先要趕快拉掉電源開關或拔掉電源插頭，可用干燥的竹竿、木棍撥開觸電者身上的電線或電器用具，絕不能使用鐵器或潮濕的棍棒；如一時找不到合適的用具，救護者可站在干燥木板上或穿上不帶釘子的膠底鞋，用一只手，千萬不能同時用兩只手，去拉觸電者的干燥衣服，使觸電者脫離電源。
備注：25
02
03
01
三、防暑降溫小知識
高溫條件防暑降溫措施
采用有利于控制高溫的新技術、新工藝、新材料、新設備，使作業(yè)人員遠離熱源。對于生產(chǎn)過程中不能完全消除的高溫危害，應采取綜合控制措施，使其符合國家職業(yè)衛(wèi)生標準要求。
對高溫強熱輻射作業(yè)、高溫高氣濕作業(yè)、夏季露天作業(yè)等不同的高溫作業(yè)類型采取相應的防治措施。
向勞動者提供必需的高溫防護設備和符合要求的個人防護用品，并加強對高溫防護設備的維護和個人防護用品的管理。
05
06
04
三、防暑降溫小知識
高溫條件防暑降溫措施
在高溫天氣期間，應根據(jù)生產(chǎn)特點和具體條件，采取合理安排工作時間、輪換作業(yè)、適當增加高溫作業(yè)人員的休息時間和減輕勞動強度、減少高溫時段室外作業(yè)等措施。
對勞動者進行上崗前職業(yè)衛(wèi)生培訓和在崗期間的定期職業(yè)衛(wèi)生培訓，普及高溫防護、中暑急救等職業(yè)衛(wèi)生知識，指導勞動者正確使用高溫防護設備和個人防護用品。
制定高溫中暑應急預案，定期進行應急救援的演習，并根據(jù)從事高溫作業(yè)和高溫天氣作業(yè)的勞動者數(shù)量及高溫作業(yè)情況，配備中暑急救員和足量的急救藥品。
備注：27
三、防暑降溫小知識
          
08
07
高溫條件防暑降溫措施
不得安排未經(jīng)上崗前職業(yè)健康檢查的勞動者和患有高溫作業(yè)職業(yè)禁忌的勞動者從事高溫作業(yè)和高溫天氣作業(yè)。對患有心、肺、血管器質性疾病、持久性高血壓、糖尿病、肺結核、中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病等身體狀況不適合高溫作業(yè)的勞動者，以及孕期、哺乳期、年齡較大、體質較差的勞動者，應當調整其工作地點或工作崗位。暫不能調動崗位的，應在高溫作業(yè)和高溫天氣作業(yè)時對其采取有效的勞動保護措施。
不得安排懷孕女職工在35℃以上的高溫天氣作業(yè)及室內溫度在33℃以上的工作場所作業(yè)。 
備注：28
三、防暑降溫小知識
      
不得安排未成年工在35℃以上的高溫天氣作業(yè)及第Ⅲ級以上的高溫工作場所作業(yè)。
為高溫作業(yè)、高溫天氣作業(yè)的勞動者供給足夠的、符合衛(wèi)生標準的清涼含鹽飲料及必需的防暑降溫藥品。
勞動者出現(xiàn)中暑時，立即對中暑勞動者采取救助措施，使其迅速脫離高溫環(huán)境，到通風陰涼處休息，并給予含鹽清涼飲料及對癥處理；病情嚴重者，應當及時送醫(yī)療衛(wèi)生機構治療。
10
11
09
高溫條件防暑降溫措施
三、防暑降溫小知識
01
02
03
日最高氣溫達到40℃以上，應當停止當日室外作業(yè)。
日最高氣溫達到37℃以上、40℃以下時，用人單位安排勞動者室外作業(yè)時間不得超過5小時，并在12時至15時不得安排室外作業(yè)。
日最高氣溫達到35℃以上、37℃以下（不含37℃）時，用人單位應采取換班輪休等方式，縮短勞動者連續(xù)作業(yè)時間，并且不得安排室外作業(yè)勞動者加班。
各部門安排勞動者在高溫天氣期間作業(yè)，
應當根據(jù)實際情
況調整作業(yè)
時間：
備注：30
高溫天氣車輛事故預防
04
備注：31
四、高溫天氣車輛事故預防
夏季汽車養(yǎng)護兵法之高溫防暑篇
夏季一般自６月初持續(xù)到９月初，現(xiàn)在正是高溫酷熱的天氣，人在這樣的氣溫下，很容易中暑。而汽車也是一樣，一些使用頻繁或負荷較重的系統(tǒng)裝置，例如，空調系統(tǒng)、潤滑系統(tǒng)、輪胎等都易發(fā)生故障。因此，必須把這些故障消滅在萌芽狀態(tài)中。
備注：32
四、高溫天氣車輛事故預防
夏季汽車養(yǎng)護兵法之高溫防暑篇
１．檢查空調是否缺氟
空調是汽車夏季使用較頻繁的部件，也最容易發(fā)生故障，建議您盛夏之際一定要檢查愛車的空調是否缺氟。一般情況下，制冷劑不足是空調失效的原因之一。其次要檢查是否有泄露。一般干燥罐上都有玻璃觀察孔，從氣泡的流動情況即可初步判定其工況。最后還要檢查一下是否缺冷凍潤滑油。
四、高溫天氣車輛事故預防
夏季汽車養(yǎng)護兵法之高溫防暑篇
１．檢查空調是否缺氟
提示：為了杜絕夏季傳染病的流行，空調應注意定期消毒，一般每周消毒一次為宜。
備注：34
四、高溫天氣車輛事故預防
２．盡量避免長時間行車
夏季汽車養(yǎng)護兵法之高溫防暑篇
高溫酷暑條件下，應盡量避免長時間行車。行駛途中要注意適時休息。停車時應盡量選擇在陰涼通風處，如條件允許也可打開發(fā)動機罩通風散熱。若溫度表的指針已經(jīng)指近高溫度區(qū)，這時就必須把車停下來“退熱”，使發(fā)動機逐漸降溫。必要時也可用冷水澆在散熱器上，千萬注意不要弄濕線路。
備注：35
四、高溫天氣車輛事故預防
２．盡量避免長時間行車
夏季汽車養(yǎng)護兵法之高溫防暑篇
提示：您最好能養(yǎng)成定期清洗散熱器片的好習慣，這樣可以提高發(fā)動機的散熱效果，也可以減少發(fā)動機產(chǎn)生過熱現(xiàn)象，進行維護保養(yǎng)時，應注意風扇皮帶不能粘油，以防打滑。
四、高溫天氣車輛事故預防
3．高溫路面行車胎壓會增高
夏季汽車養(yǎng)護兵法之高溫防暑篇
夏季由于天氣炎熱、氣溫偏高，因此車上一定不要攜帶易燃易爆物品，不要在車內抽煙，以免發(fā)生火災。出車前，要經(jīng)常查看電路是否短路、漏電，插頭是否松動；檢查油路接頭是否漏油、排氣管是否放炮，如有問題，應立即檢修；要注意保持蓄電池通氣孔暢通。夏季公路路面溫度常常在７０攝氏度以上，汽車輪胎如長時間在高溫路面行駛，胎內氣壓增高，此時若輪胎有損傷或薄弱處很容易發(fā)生爆胎。
備注：37
四、高溫天氣車輛事故預防
3．高溫路面行車胎壓會增高
夏季汽車養(yǎng)護兵法之高溫防暑篇
提示：車內要配備有效的滅火器材。保持規(guī)定的輪胎氣壓，高溫炎熱，尤其是午間酷熱時應適當降低車速。
備注：38
四、高溫天氣車輛事故預防
4．防止燃油系統(tǒng)故障
夏季汽車養(yǎng)護兵法之高溫防暑篇
由于氣溫高，汽油容易蒸發(fā)，導致混合氣濃度有所增加。因此，可適當調節(jié)供油量孔，或相應降低浮子室油面高度。
備注：39
四、高溫天氣車輛事故預防
夏季汽車養(yǎng)護兵法之高溫防暑篇
提示：汽油機燃油系統(tǒng)因夏季晝夜溫差影響容易發(fā)生氣阻，致使油路供油不足甚至中斷供油。為防止氣阻現(xiàn)象發(fā)生，可用石棉墊將汽油泵與排氣管隔開，或用濕布將汽油泵包住降溫。
4．防止燃油系統(tǒng)故障
四、高溫天氣車輛事故預防
5．油箱蓋一定要擰緊
夏季汽車養(yǎng)護兵法之高溫防暑篇
在高溫下，油及水的蒸發(fā)都將增加，油箱蓋要蓋嚴，油管要防止?jié)B油；經(jīng)常檢查水箱的水位，曲軸箱的機油油面、高度，制動總泵內的制動液液面高度及蓄電池內電解液密度和液面高度等。
備注：41
四、高溫天氣車輛事故預防
夏季汽車養(yǎng)護兵法之高溫防暑篇
提示：當工作油液不足時，要及時按規(guī)定補充。
5．油箱蓋一定要擰緊
四、高溫天氣車輛事故預防
       汽車內空調器的使用給炎炎烈日下的司機們帶來了一片清涼。然而，許多人在涼爽的同時，常常感到莫名的疲倦乏力、皮膚干燥，不同程度的手足麻木、頭痛、咽喉痛、神經(jīng)痛以及腸胃不適等癥狀，女性司機往往還會出現(xiàn)月經(jīng)失調，這些病癥就是典型的“空調病”。

夏季開車咋防空調病
備注：43

四、高溫天氣車輛事故預防
夏季開車咋防空調病
       據(jù)醫(yī)學專家研究發(fā)現(xiàn)，烈日炎炎的盛夏裝有空調器的車內溫度與車外相比差異很大，致使某些司機的機體一時難以適應這種忽冷忽熱的明顯溫度變化，容易引起機體抵抗力的降低，從而導致感冒的發(fā)生。所以應該恒定空調的溫度。恒定溫度的最佳標準是：車內外溫差控制在５℃以內，最大不超過７℃，在這個溫度范圍內，人體的體溫中樞就能靈活自如地進行調節(jié)；如果溫差超過這個極限，人體就難以適應，身體就會出現(xiàn)不適癥狀。 
備注：44
四、高溫天氣車輛事故預防
        另外，一般裝有空調器的車輛，車輛的密封性能良好?？照{工作時，使車內空氣的更換超過正常的２至５倍，有的甚至８倍。絕大多數(shù)人在這種環(huán)境中待幾個小時就會有頭暈倦怠的感覺，而且記憶力也會減退。如果車輛不行駛而使用空調器，則危險性更大。這是因為空調器工作時會把發(fā)動機排出的一氧化碳氣體輸入車內，同時，車內人員呼出大量二氧化碳，車內氧氣急劇減少，幾小時就會使車內人惡心、昏迷，嚴重者甚至窒息而死亡。
夏季開車咋防空調病
備注：45

四、高溫天氣車輛事故預防
夏季開車咋防空調病
盛夏酷暑，當你享受空調車帶來的涼爽時，一定要加強自我保健，提高機體的抵抗力，并隨時注意增減衣服，以防止空調病的發(fā)生。為避免在使用汽車空調時出現(xiàn)意外，在使用中應注意以下幾點：第一汽車停駛時應盡量避免長時間使用汽車空調，一般以不超過１小時為宜；第二如需長時間使用空調器，則要使用空氣外循環(huán)裝置，應把車窗打開適當縫隙，保證車內空氣新鮮。
謝謝觀看
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