（1）改變不良的工作體位，盡量把屈曲、傾斜的體位改為端正的體位；把立位改為坐位，并使其舒適端正，高矮適合。工作臺(tái)和座椅的高矮和距離要根據(jù)人的高度和胖瘦調(diào)節(jié)。

　?。?）為防止壓迫和摩擦引起的疾患，應(yīng)使用形狀合宜、軟硬適度和不導(dǎo)熱的把手，工具經(jīng)常接觸人體的部分應(yīng)有軟墊，并采用適當(dāng)?shù)膫€(gè)人防護(hù)用品。

　　（3）男女工人推拉裝卸和抬舉重物標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)按規(guī)定的勞動(dòng)負(fù)荷限量并嚴(yán)格加以執(zhí)行。這對(duì)避免勞動(dòng)造成的損傷，特別是女工、未成年工更為重要。

　?。?）加強(qiáng)職業(yè)訓(xùn)練，如抬舉重物時(shí)身體應(yīng)盡量靠近物體，緩慢平穩(wěn)地舉起，不要突然猛舉或扭轉(zhuǎn)軀干，以避免扭傷、下背痛和疝氣等。

　　（5）改善作業(yè)環(huán)境，如盡量避免高溫高濕，對(duì)預(yù)防職業(yè)性下背痛、關(guān)節(jié)炎等具有一定的作用。給予充足合理的照明，使預(yù)防視覺(jué)器官緊張的重要措施。