??????? 3、不要在昏暗的光線下或陽光直射的條件下看書、寫字。
??????? 4、不要躺在床上讀書，也不要在走路或者乘座汽車時看書。
??????? 5、不要長時間看電視、操作電腦或者玩電子游戲機。
??????? 6、每天堅持定時做眼保健操，預(yù)防近視眼。
??????? 四、戶外活動安全
??????? （一）、課間活動應(yīng)當(dāng)注意什么？
??????? 在每天緊張的學(xué)習(xí)過程中，課間活動能夠起到放松、調(diào)節(jié)和適當(dāng)休息的作用。課間活動應(yīng)當(dāng)注意以下幾方面：
??????? 1、室外空氣新鮮，課間活動應(yīng)當(dāng)盡量在室外，但不要遠離教室，以免耽誤下面的課程。
??????? 2、活動的強度要適當(dāng)，不要做劇烈的活動，以保證繼續(xù)上課時不疲勞、精力集中、精神飽滿。
??????? 3、活動的方式要簡便易行，如做做操、托托排球等。
??????? 4、活動要注意安全，要避免發(fā)生扭傷、碰傷等危險。
??????? （二）、參加集體勞動等社會實踐如何保證安全？
??????? 中學(xué)生在學(xué)校學(xué)習(xí)階段，常有機會參加學(xué)校組織的各種社會實踐活動，例如到工廠農(nóng)村參加義務(wù)勞動，開展社會調(diào)查，參加各類公益活動等等。如何保證參加社會實踐過程中的安全呢？
??????? 1、參加社會實踐活動，同學(xué)們將面對許多自己從未接觸過和或不熟悉的事情，要保證安全，最重要的是遵守活動紀(jì)律，聽從老師或有關(guān)管理人員的指揮，統(tǒng)一行動，不各行其是。
??????? 2、參加社會實踐活動，要認(rèn)真聽取有關(guān)活動的注意事項，什么是必須做的，什么是可以做的，什么是不允許做的，不懂的地方要詢問、了解清楚。
??????? 3、參加勞動，同學(xué)們必然要接觸、使用一些勞動工具、機械電器設(shè)備，在這個過程中，要仔細(xì)了解它們的特點、性能、操作要領(lǐng)，嚴(yán)格按照有關(guān)人員的示范，并在他們的指導(dǎo)下進行。
??????? 4、對活動現(xiàn)場一些電閘、開關(guān)、按紐等，不隨意觸摸、撥弄、以免發(fā)生危險。
??????? （三）、外出活動如何防止中暑？
??????? 中暑是人持續(xù)在高溫條件下或受陽光暴曬所致，大多發(fā)生在烈日下長時間站立、勞動、集會、徒步行軍時。輕度中暑會感到頭昏、耳鳴、胸悶、心慌、四肢無力、口渴、惡心；重度中暑可能會伴有高燒、昏迷、痙攣等。戶外活動如何防止中暑呢？
??????? 1、喝水。大量出汗后，要及時補充水分。外出活動，尤其是遠行、爬山或去缺水的地方，一定要帶夠充足的水。條件允許的話，還可以帶些水果等解渴的食品。
??????? 2、降溫。外出活動前，應(yīng)該做好防曬的準(zhǔn)備，最好準(zhǔn)備太陽傘、遮陽帽，著淺色透氣性好的服裝。外出活動時一旦有中暑的征兆，要立即采取措施，尋找陰涼通風(fēng)之處，解開衣領(lǐng)，降低體溫。
??????? 3、備藥?？梢噪S身帶一些仁丹、十滴水、藿香正氣水等藥品，以緩解輕度中暑引起的癥狀。如果中暑癥狀嚴(yán)重，應(yīng)該立即送醫(yī)院診治。
??????? （四）、外出或在公共場所自我防范要注意什么？
??????? 外出或在公共場所，同學(xué)們遇到的社會情況會比較復(fù)雜，尤其需要提高警惕，在自我防范方面應(yīng)當(dāng)注意：
??????? 1、應(yīng)當(dāng)熟記自己的家庭住址、電話號碼以及家長姓名、工作單位名稱、地址、電話號碼等，以便在急需聯(lián)系時取得聯(lián)系。
??????? 2、外出要征得家長同意，并將自己的行程和大致返回的時間明確告訴家長。
??????? 3、外出游玩、購物等最好結(jié)伴而行，不獨來獨往，單獨行動。
??????? 4、不接受陌生人的錢財、禮物、玩具、食品、與陌生人交談要提高警惕。
??????? 5、不把家中房門鑰匙掛在胸前或放在書包里，應(yīng)放在衣袋里，以防丟失或被壞人搶走。
??????? 6、不獨自往返偏僻的街巷、黑暗的地下通道，不獨自一人去偏遠的地方游玩。
??????? 7、不搭乘陌生人的便車。
??????? 8、外出時衣著要樸素，不戴名牌手表和貴重飾物，不炫
??????? 耀自己家庭的富有。
??????? 9、攜帶的錢物要妥善保存好，不委托陌生人代為照看自己攜帶的行李物品。
??????? 10、不接受陌生人的邀請同行或做客。
??????? 11、外出要按時回家，如有特殊情況不能按時返回，應(yīng)設(shè)法告知家長。
??????? （五）、被狗咬傷了怎么辦？
??????? 被狗咬傷對人的危害較大，因為狗的牙齒生長著各種病菌和病毒，很容易通過傷口侵入人體，引發(fā)疾病，甚至造成破傷風(fēng)致人死亡。如果是被瘋狗咬傷，還會由狂犬病毒引發(fā)狂犬病，狂犬病致人死亡率非常高。所以，被狗咬傷決不能輕視，必須采取緊急處理措施：
??????? 1、一般情況下很難區(qū)別是否被瘋狗咬傷，所以一旦被狗咬傷，都應(yīng)按瘋狗咬傷處理。
??????? 2、被狗咬傷后，要立即處理傷口，首先在傷口上方扎上止血帶（可用手帕、繩索等代用），防止或減少病毒隨血液注入全身。
??????? 3、迅速用潔凈的水或肥皂水對傷口進行流水清洗，徹底清潔傷口。對傷口不要包扎。
??????? 4、迅速送往醫(yī)院進行診治，在24小時內(nèi)注射狂犬病疫苗和破傷風(fēng)抗毒素。
??????? （六）、骨折了怎么辦？
??????? 骨折，指人體的骨骼部分或者完全斷裂，大多數(shù)骨折是因受到強力的沖擊造成的，發(fā)生骨折后，骨折部位有疼痛感，并伴有腫脹、瘀血和變形，人的活動受到限制，無法負(fù)重，嚴(yán)重的還會出現(xiàn)出血、休克、感染，內(nèi)臟損傷等。發(fā)生骨折應(yīng)當(dāng)怎樣進行應(yīng)急處理呢？
??????? 1、使患者平臥，不要盲目搬動患者，更不能對受傷部位進行拉拽、按摩。
??????? 2、檢查受傷部位，及時就地取材選用樹枝、木板、木棍等，結(jié)受傷部位進行固定，防止傷情加重。
??????? 3、沒有用于固定的物品時，對受傷的上肢可以用手帕、布條等懸吊并固定在其胸前，下肢可以與未受傷的另一下肢捆綁固定在一起。
??????? 4、開放性骨折（即骨折處皮膚或粘膜破裂，骨頭外露），要注意保持傷處清潔，防止感染。
??????? 5、做完應(yīng)急處理后，立即送往醫(yī)院救治，要注意運送途中不可碰撞受傷部位，避免人為加重傷情。
??????? （七）、受了外傷怎么辦？
??????? 受了外傷，比較嚴(yán)重的，需要送醫(yī)院診治。比較輕微的，可以按照下述方法來處理：
??????? 1、出現(xiàn)傷口并且出血的，需要清洗傷口并擦涂消毒、消炎的外用藥，如消炎粉、紅藥水、創(chuàng)可貼等。此外還要注意：保持傷口局部的溫暖干燥；可多吃雞蛋、瘦肉、豆類、乳類等蛋白質(zhì)含量多的食品；適當(dāng)服用維生素C或多吃些新鮮蔬菜和水果；合理換藥，保持清潔。這樣做，有利于傷口的痊愈。
??????? 2、肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶等扭傷的，不能立即按摩或熱敷，以免加重皮下了血，加劇腫脹。應(yīng)當(dāng)立即停止活動，使受傷部位充分休息，并且冷敷或用冷水浸泡。待24小時至48小時以后，皮下出血停止再改用熱敷，以促進消散瘀血，消除腫脹。
??????? 六、家庭生活安全
??????? （一）、如何安全用電？
??????? 隨著生活水平的不斷提高，生活中用電的地方越來越多了，因此，我們有必要掌握以下最基本的安全用電常識：
??????? 1、認(rèn)識了解電源總開關(guān)，學(xué)會在緊急情況下關(guān)斷總電源。
??????? 2、不用手或?qū)щ娢铮ㄈ玷F絲、釘子、別針等金屬制品）去接觸、探試電源插座內(nèi)部。
??????? 3不用濕手觸摸電器，不用濕布擦拭電器。
??????? 4、電器使用完畢后應(yīng)拔掉電源插頭；插拔電源插頭時不要用力拉拽電線，以防止電線的絕緣層受損造成觸電；電線的絕緣皮剝落，要及時更換新線或者用絕緣膠布包好。
??????? 5、發(fā)現(xiàn)有人觸電要設(shè)法及時關(guān)斷電源；或者用干燥的木棍等物將觸電者與帶電的電器分開，不要用手去直接救人；年齡小的同學(xué)遇到這種情況，應(yīng)呼喊成年人相助，不要自己處理，以防觸電。
??????? 6、不隨意拆卸、安裝電源線路、插座、插頭等。哪怕安裝燈泡等簡單的事情，也要先關(guān)斷電源，并在家長的指導(dǎo)下進行。
??????? （二）、如何安全使用電器？
??????? 如今，電視機、電冰箱、洗衣機、電熨斗、吹風(fēng)機、電風(fēng)扇等家用電器越來越多地進入了家庭。使用家用電器，除了應(yīng)該注意安全用電問題以外，還要注意以下幾點：
??????? 1、各種家用電器用途不同，使用方法也不同，有的比較復(fù)雜。一般的家用電器應(yīng)當(dāng)在家長的指導(dǎo)下學(xué)習(xí)使用，對危險性較大的電器則不要自己獨自使用。
??????? 2、使用中發(fā)現(xiàn)電器有冒煙、冒火花、發(fā)出焦糊的異味等情況，應(yīng)立即關(guān)掉電源開關(guān)，停止使用。
??????? 3、電吹風(fēng)機、電飯鍋、電熨斗、電暖器等電器在使用中會發(fā)出高熱，應(yīng)注意將它們遠離紙張、棉布等易燃物品，防止發(fā)生火災(zāi)；同時，使用時要注意避免燙傷。
??????? 4、要避免在潮濕的環(huán)境（如浴室）下使用電器，更不能使電器淋濕、受潮，這樣不僅會損壞電器，還會發(fā)生觸電危險。
??????? 5、電風(fēng)扇的扇葉、洗衣機的脫水筒等在工作時是高速旋轉(zhuǎn)的，不能用手或者其他物品去觸摸，以防止受傷。
??????? 6、遇到雷雨天氣，要停止使用電視機，并拔下室外天線插頭，防止遭受雷擊。
??????? 7、電器長期擱置不用，容易受潮、受腐蝕而損壞，重新使用前需要認(rèn)真檢查。
??????? 8、購買家用電器時，要選擇質(zhì)量可靠的合格產(chǎn)品。
??????? 同學(xué)們，遵章守紀(jì)，就是尊重生命，尊重自我，當(dāng)我們能做到這一切的時候，我們的社會便向文明的彼岸又前進了一步，重視安全，是我們每個人的義務(wù)，更是我們每個人的責(zé)任，讓我們攜起手來呵護這文明之花，讓我們遠離傷痛，珍愛彼此的生命。
??????? 最后，祝愿同學(xué)們好好學(xué)習(xí)，天天向上，一生平安。
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??????????????????????????????????????????????????? 大水坑第二小學(xué)
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