運動是不錯的減肥方法，但不少懶人不愿意怕辛苦不愿意花太多的時間去運動，其實也有適合懶人的運動減肥方法， 適合“懶人”的運動減肥方法就是“立壁角”，貼墻而立，后腦勺、雙肩、臀部、小腿肚及腳后跟都貼著墻，膝蓋、腳跟并攏，就這么站著。

　　一動不動，能全身冒出汗來，可以慢慢加時間，從5分鐘慢慢開始加，最后可以加到30分鐘，你也能這樣每天站一站的話，身材想不美也不行！這個練習的好處，除了能消耗熱量外，還能幫助我們找到挺拔的感覺，自覺地挺胸、收腹、壓肩、緊臀，進而在日常生活中也能時時刻刻保持這種“婷婷玉立”的姿態(tài)。

　　如果是羅圈腿或者認為自己腿型欠佳，可在站立時將后腳跟并攏、腳尖分開60-90度，練習久了，就能將腿型修整得跟模特一樣筆直。做這項“懶人”減肥運動也一點不費功夫，看電視的時候、乘地鐵的時候，都可讓自己貼著墻壁或拉桿練站立。