由于孩子的消化系統(tǒng)比較脆弱，日常生活中尤其要注意飲食衛(wèi)生，否則就會(huì)傳染疾病，危害健康，“病從口入”這句話講的就是這個(gè)道理。

小明的媽媽每天早上都會(huì)給小明做好早餐，讓他吃完再去學(xué)校。這天早上，媽媽單位有點(diǎn)急事要處理，沒(méi)有時(shí)間給小明做早餐了，讓小明自己在學(xué)校買點(diǎn)早餐。

小明懶洋洋地走到校門口，才突然想起自己還沒(méi)有吃早餐。

正好走到一家商店旁，小明靈機(jī)一動(dòng)，便走了進(jìn)去，也不管是什么隨便買了點(diǎn)袋裝零食，就快步跑進(jìn)了教室。

課剛上到一半，小明就感到肚子里一陣陣疼痛，還有些惡心，便趴在書(shū)桌上。老師見(jiàn)狀，走了過(guò)來(lái)，問(wèn)小明怎么回事。

“我肚子痛，很痛……我堅(jiān)持不住了，老師?！?/p>

“怎么回事？你有沒(méi)有亂吃什么東西？”

小明一手捂著肚子，另一只手將書(shū)包拉了出來(lái)。

老師看到里邊有吃剩的袋裝零食便拿出來(lái)看了看，發(fā)現(xiàn)是過(guò)期的。知道小明肯定是因?yàn)槌粤诉^(guò)期的食品引起了不適，便將小明送到了醫(yī)院。

為了保證我們的健康，在飲食時(shí)我們都需要注意哪些呢？

>1.養(yǎng)成飯前便后洗手的好習(xí)慣。因?yàn)槲覀兊氖置刻於紩?huì)接觸很多各種各樣的東西，隨時(shí)都有可能沾染病菌、病毒和寄生蟲(chóng)卵，稍有不慎，便會(huì)將其帶入口中。

>2.購(gòu)買食品時(shí)一定要看清生產(chǎn)日期和保質(zhì)期，面對(duì)過(guò)期食品要堅(jiān)決拒絕。

>3.生吃瓜果時(shí)，要用果蔬清洗劑仔細(xì)地清洗干凈或削皮后再吃。

>4.不要吃腐爛變質(zhì)的食物。吃了這樣的食物就會(huì)造成食物中毒。

>5.街頭小攤販出售的劣質(zhì)食品、飲料不要隨意購(gòu)買、食用。因?yàn)檫@些劣質(zhì)食品、飲料往往是衛(wèi)生質(zhì)量不合格的，食用、飲用會(huì)對(duì)我們的健康造成威脅。

>6.野萊、野果不要隨便吃。野菜、野果的種類很多，有的含有對(duì)人體有害的毒素，缺乏經(jīng)驗(yàn)的人很難辨別清楚。

>7.不喝生水。水是不是干凈的，僅憑肉眼很難分清，清澈透明的水也可能含有病菌、病毒。

>>>溫馨提示<<<

一定要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，只有這樣才能保證你健康成長(zhǎng)。養(yǎng)成勤洗手、不喝生水、不吃過(guò)期變質(zhì)食物、生吃蔬菜水果要養(yǎng)成削皮或洗凈的好習(xí)慣。