瑜伽運動是一項極好的健身運動，很多孕婦在孕期間都會經(jīng)常做瑜伽運動，這樣不僅對身體有很大的好處，對寶寶的發(fā)育也有很大的幫助。下面就讓我們一起看看孕婦練瑜伽有什么好處吧!

1、增強血液循環(huán)

孕婦經(jīng)常練瑜伽可以增強自身的血液循環(huán)，為胎兒的發(fā)育不斷提供氧氣與營養(yǎng)的補給，對胎兒的發(fā)育有很大的好處。因為人體的血液循環(huán)是封閉式的，由體循環(huán)和肺循環(huán)兩條途徑構(gòu)成的雙循環(huán)，如果孕婦不經(jīng)常鍛煉身體，就會導致二氧化碳與代謝產(chǎn)物積累，使得自身的血管阻塞，就會影響胎兒的發(fā)育。

　2、提高食欲

孕婦在孕期間，經(jīng)常會出現(xiàn)惡心、嘔吐，導致自身食欲不振，這樣也會影響胎兒的發(fā)育，所以孕婦經(jīng)常練瑜伽，就可以加強身體的消化功能，這樣胃口就會大開，吃的食物就會很多，并且對胎兒的發(fā)育有很大的好處。
　3、保持身體健康

孕婦經(jīng)常練瑜伽，不僅對自身的健康有很大的好處，而有利于寶寶的發(fā)育。因為練瑜伽講究的是平穩(wěn)、冷靜、靜心，鍛煉的時候孕婦可以進行自我調(diào)控，可以增強身體的平穩(wěn)感，提高肌肉組織的韌度與靈活度，這樣對身體的健康有很大的好處，而且還能減輕孕晚期的壓力。
　4、可以起到減肥的效果

在妊娠期間，孕婦天天練瑜伽，不僅對自身及胎兒有很大的好處，而且還能起到減肥的效果，因為瑜伽的鍛煉能夠提高身體的消化能力，使得體內(nèi)儲存的高熱量迅速消化，這樣就可以起到減肥的效果。

專家指出，在孕期間練瑜伽對身體有很大的好處，但必須與自身狀況相協(xié)調(diào)，并且在鍛煉的時候，發(fā)現(xiàn)有不適情況，一定要更改更合適的姿勢，這樣才能確保安全，專家建議準媽媽們一定要挑選專業(yè)瑜伽教練!
　　溫馨提示：

為了自身及胎兒的健康，孕婦在孕期間不只要加強身體鍛煉，而且還要加強營養(yǎng)補充，為胎兒發(fā)育提供優(yōu)質(zhì)的營養(yǎng)，這樣才能生出健康、聰明的寶寶。