1.?????? 訪客.

準媽媽懷孕的好消息一旦發(fā)布親 友后，就會有許多訪客到府關(guān)心準媽 媽的狀況，不過人體也是病菌傳染的 媒介之一，若訪客中有人患有水痘或 流行性感冒，對準媽媽和孩子的健康 也會有一定影響。

隱患：

(1)??? 若準媽媽在20周以前感染到 水痘，對胎兒可能造成大腦、眼睛、 皮膚、神經(jīng)、骨骼等部位的病變，但 概率很小，準媽媽本身可能水痘的癥 狀會更嚴重。

(2)??? 普通感冒雖然不會影響胎兒， 但是流行性感冒在懷孕中可能會變得 更嚴重；如果發(fā)生肺炎等并發(fā)癥甚至 可能造成胎兒死亡。建議準媽媽最好 打流感疫苗。

2.????? 陽光。

若居住的地方日照不充足，則會 影響準媽媽及胎兒身體對鈣的吸收。

隱患：

(1)??? 使準媽媽及胎兒的骨骼發(fā)育 不完善。

(2)??? 室內(nèi)因缺乏陽光照射導(dǎo)致陰 暗潮濕，也容易增加準媽媽產(chǎn)后不適 的概率，如患關(guān)節(jié)疾病等n

保持室內(nèi)陽光充足是十分重要的， 若居住的環(huán)境不佳，應(yīng)盡解決高大 樹木對室內(nèi)陽光照射的影響，并保持 玻璃窗的清潔，增加照明度

3.????? 發(fā)泡地墊。

在居家環(huán)境中，常為了安全考慮而 鋪設(shè)拼裝式的發(fā)泡地墊.但根據(jù)曰本研 究結(jié)果顯示，家用的發(fā)泡地墊可能會揮 發(fā)甲醛、甲苯等揮發(fā)性有機化合物等致 癌物質(zhì)，若使用沒有品牌標(biāo)簽的發(fā)泡地 墊，且使用的空間是密不透風(fēng)的狀況, 就很可能對身體產(chǎn)生影響。

4.??? 電磁波。

在家電用品當(dāng)中，計算機、吹風(fēng) 機耗電量越大，通常電磁波也就越強 胚胎發(fā)育初期，若暴露于電磁波中， 有可能會引起不正常的細胞分裂.若 工作或居家環(huán)境長期暴露在電磁波下 （如樓頂有裝設(shè)基地臺等）而不放心的 準媽媽，可以購買防電磁波衣服防護。

5.??? 溫度。

準媽媽的體溫較常人來得高，因 此，隨著季節(jié)的轉(zhuǎn)換注意保暖及散熱 也是創(chuàng)造適合準媽媽環(huán)境的重要環(huán)節(jié) 夏季室溫維持在27~28乜，冬季室溫 則在16~189是最為適宜。室內(nèi)外的 溫差不要超過5攝氏度左右，并將空 氣的濕度維持在30%~40%。準媽媽 可以在市面上買到溫濕度計，并準備 取暖及散熱的電器用品，如電暖器、 冷氣機及除濕機等。

6.??? 枕頭。

很多準媽媽沒有顧及到孕期體形 的改變而沒有更換寢具，所以平白增 加了許多孕期中的不適，例如失眠、 腰酸背痛等，其實，這些狀況不用忍 耐，只要更換平常使用的枕頭就可以 改善。

準媽媽可以依照自己的體形發(fā)展 及喜好購買大小軟硬適中的枕頭。

可以多準備幾個枕頭于側(cè)躺時支 撐腰部、腹部及腿部，分散身體的 負擔(dān)。

采左側(cè)臥后較不會壓迫到背部的 大血管，對子宮的血液循環(huán)較順暢

如果家中床的高度位置是過高的， 于準媽媽來說上下床十分困難.隨著 肚子漸漸隆起，重心向后移，會越來 越不方便可以先側(cè)身再坐起比較容 易下床，準媽媽的床墊不宜過軟，否 則便無法有效支撐身體的重量.腰部 較容易酸痛

7.??? 化妝品。

很多準媽媽在懷孕期間仍舊+分 重視自己的外表，而會上妝但保養(yǎng) 品與化妝品使用前要特別注意成分。

準媽媽們要注意最好使用天然成 分的化妝品或保養(yǎng)品。

在懷孕期間，大都會對味道較為 敏感，因此使用香味太過濃烈的沐浴 用品會較為刺激.聞起來不舒服，也 可能造成頭部的暈眩感：準媽媽的沐 浴用品應(yīng)選擇中性、不刺激、無濃烈 香味并具保濕效果的產(chǎn)品，萬一使用 不適合的沐浴用品，可能會產(chǎn)生皮膚 干燥、脫皮，甚至起疹子的狀況。

染發(fā)劑因含有眾多化學(xué)物質(zhì)，容 易致癌，所以孕期間最好不要使用。 可能含鉛的口紅、使用硝化纖維及各 色染料的指甲油也不建議使用。

若孕前有使用治療青春痘藥品或 保養(yǎng)品的準媽媽，也要確定產(chǎn)品是否 含有A酸，以免生下畸形孩子。

8.??? 衛(wèi)生間與廚房?

廚房與衛(wèi)生間都是地板容易濕滑 的場所，準媽媽很容易重心不穩(wěn)跌倒。

因此，廚房的地板需要定時清理，去 除油煙所造成的滑膩、，浴室地面最好 保持干燥、加設(shè)防滑墊以避免滑倒. 也可以用淋浴方式，以免跨過浴缸而 發(fā)生意外。水溫也須適中，過冷或過 熱都可能刺激子宮，產(chǎn)生不適。準媽 媽洗澡時間不宜過長，以免產(chǎn)生頭暈 現(xiàn)象。

衛(wèi)生間也不適合放置芳香劑，只 要打掃干凈，沒有異味即可。

櫥柜中的物品，也應(yīng)該將體積輕 巧的放置在較上層；而笨重的則往下 放置，較便于準媽媽拿取。

1.?????? 家務(wù)勞動。

雖然做家事在懷孕時期也是一個 不錯的運動選項，但是準媽媽們千萬 記得不能貪快，將動作放慢，也不要 讓自己過于勞累，此外.打掃用具及 清潔用品的選擇對準媽媽來說也需要 格外小心。

最好使用不需要彎腰的打掃工具， 并避免蹲下及跪在地上，以免對腹部 造成壓迫或拉扯。也可以選用站立式 可調(diào)節(jié)高度的吸塵器，如果使用掃把， 最好能使用不低于腰且不超過頸部高 度的掃把。