“春困秋乏夏打盹兒，睡不醒的冬三月”，這是人們對(duì)愛(ài)打瞌睡的一種說(shuō)法。到了秋高氣爽的金秋時(shí)節(jié)，氣候由炎熱變得涼爽宜人，人的機(jī)體進(jìn)入了一個(gè)周期性的休整階段，此時(shí)人們的身體會(huì)感到一種說(shuō)不出的疲憊感，這就是人們常說(shuō)的“秋乏”。

　　秋乏，可不能讓安全打了盹兒。鐵路安全來(lái)不得一絲麻痹大意，打一個(gè)盹兒就有可能造成錯(cuò)排一次進(jìn)路，誤認(rèn)一個(gè)信號(hào)，漏接一趟列車……特別是當(dāng)前，在全路深入開(kāi)展安全大反思、大檢查活動(dòng)期間，我們更應(yīng)該打起精神，投入百倍精力，付出百倍努力，為鐵路大動(dòng)脈的安全暢通盡自己最大的努力。

　　克服秋乏哈欠連天、昏昏欲睡的現(xiàn)象，辦法也有很多種。一是要多補(bǔ)充水分，每天喝上5杯至6杯白開(kāi)水。二是要保持充足的睡眠，不可熬夜，盡量爭(zhēng)取晚上早睡，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。三是要少吃辛辣、油膩的食物，多吃些清淡可口的飯菜，這樣可以讓人心情愉悅，忘卻疲勞。四是要加強(qiáng)鍛煉，積極參加一些健身活動(dòng)，讓人的身體在運(yùn)動(dòng)中興奮起來(lái)，克服秋乏。除此之外，容易犯困的職工還可以聞聞風(fēng)油精、清涼油或者點(diǎn)上一盤(pán)香，達(dá)到驅(qū)除困意、振作精神的目的。我們只有隨時(shí)保持清醒的頭腦、振奮的精神才能確保鐵路大動(dòng)脈的安全暢通。