秋天來了天氣變得干燥起來，該怎樣防止皮膚干燥呢，可從飲食、穿著和洗澡等方面來防治。

秋風(fēng)習(xí)習(xí)，北京迎來秋高氣爽的季節(jié)，慢慢進入冬季。同時氣候變化不知不覺使皮膚涼爽干燥，渾身發(fā)癢。再加上人們生活中過度清洗皮膚，使用刺激性的香皂，每次洗澡時間過長，平均30~60分鐘。洗桑拿搓澡過勤過重。常游泳的人游泳池水的刺激，造成皮膚瘙癢。尤其是老年人皮膚保存水分的能力會逐步下降，皮脂分泌減少，皮膚變得干癢，而且很多老人平日也缺乏對皮膚應(yīng)有的保養(yǎng)，加之睡眠不足、過于疲勞，會使血液循環(huán)變差，皮膚的防御功能降低。此外，糖尿病病人，下肢循環(huán)差，靜脈曲張淤滯性皮炎患者會在搔抓皮膚后繼發(fā)感染。

對付這種狀態(tài)下出現(xiàn)的皮膚瘙癢癥，可從飲食、穿著和洗澡等方面來防治。

可從平日的吃、穿、洗入手。從飲食上來看，隨著天氣變涼，可適當增加一些溫補的食物，如清湯的牛羊狗肉、蓮子、枸杞等，最好不要把這些東西做成辛辣的食物，會適得其反。

要養(yǎng)成定時定量喝水的習(xí)慣，如果感到口渴才喝，人體就會處于缺水狀態(tài)，必然從皮膚中奪取水分。有的老人怕喝水多了，外出和夜間不方便，因此可以制定符合自己的喝水標準，白天或在家時可以多喝一點，夜間適量減少。此外還可多補充一些維生素A、E，以防止皮膚干燥和老化。

從穿著上看，雖然大家都說"春捂秋凍"，但對老人而言，一旦受涼，就不單純是皮膚皸裂的問題，還會導(dǎo)致其它更多疾病，因此要注意保暖。另外，貼身的衣物最好穿寬大的純棉制品，現(xiàn)在很多保暖內(nèi)衣的材質(zhì)不明，有的含有化纖成分，容易產(chǎn)生靜電，使皮膚變干。

此外就是要注意不要天天洗澡，洗澡時間不宜過長，水溫不宜過熱，不要用刺激性的香皂，洗后可涂擦含有甘油成分的潤膚露，或北京世紀壇醫(yī)院皮膚科配置的外用藥如維生素E乳膏、魚肝油軟膏、復(fù)方甘油酚、薄荷酚洗劑等。必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇口服止癢藥物或選用窄譜中波紫外線照射治療。積極治療糖尿病，淤滯性皮炎避免搔抓，防止?jié)⑵聘腥尽?/p>