5)脾胃虛弱，有食欲不振，消化不良，體倦乏力，大便溏泄等癥狀的老人怎么吃紅棗最好.

　　吃法：用大棗10枚，山藥10克，蓮子10克，大米100克，將大棗、山藥及蓮子洗凈與大米同煮為粥，早晚食用。有益氣健脾，補虛健身的功效。

　　6)肝腎不足，腰膝酸軟，頭暈目眩，耳鳴耳聾，須發(fā)蒼白的老人怎么吃紅棗最好.

　　吃法：用大棗30枚，制首烏10克，桑椹10克，大米100克，紅糖少許，先將制首烏用水煎煮40分鐘，然后在首烏藥液中放入大棗、桑椹及大米同煮成粥，食前加紅糖少許調(diào)味，早晚服。有補肝腎，養(yǎng)精血，烏須發(fā)的功效。

　　7)腦力勞動者用腦過度，有心悸失眠，多夢健忘，食欲不振，脘腹脹滿等癥狀的老人怎么吃紅棗最好.

　　吃法：用大棗肉200克，龍眼肉200克，核桃仁100克，西洋參薄片10克，蜂蜜50克，核桃仁、西洋參、龍眼肉和將大棗等洗凈，加水適量，用文火熬煮至爛熟后，搗爛加入蜂蜜再用文火煮沸后，冷卻裝瓶。每日早中晚各服1湯匙。有益氣養(yǎng)血，健脾養(yǎng)心的功效。

　　8)慢性疾病或大病后身體虛弱的老人怎么吃紅棗最好.

　　吃法：大棗30克，花生30克，羊肉100克，調(diào)料少許，將羊肉洗凈切為小塊，放入花生大棗及調(diào)料，加水適量，用文火燉煮2小時，食肉喝湯。有益氣補虛，健脾養(yǎng)血的功效。

　　9)低血壓癥的老人怎么吃紅棗最好.

　　吃法：大棗20枚，太子參10克，山藥30克，薏米20克，蓮子10克，大米50克，將以上諸藥洗凈，與大米同煮為粥，早晚食用。有補中益氣，健脾升壓的作用。

　　10)癔病性精神恍惚，哭笑無常，心煩失眠，情緒波動較大的老人怎么吃紅棗最好.

　　吃法：用大棗15枚，浮小麥50克，甘草10克，將以上3味藥洗凈，煎煮1小時，去甘草后食用。有益氣養(yǎng)心，安神定志的功效。

　　11)性功能減退，有腰膝酸軟，性欲減退，遺精陽痿等癥狀的老年怎么吃紅棗最好.

　　吃法：用大棗20枚，全蝦50克，韭菜10克，大米100克，將全蝦(不去頭及外殼)洗凈切段，大棗破開去核，韭菜洗凈切小段，與大米同煮為粥，早晚食用。有益氣壯陽，提高性功能的作用。

　　12)高血壓、高血脂及冠心病老人怎么吃紅棗最好.

　　吃法：用芹菜200克，大棗30枚，將芹菜與大棗洗凈，加水適量，煎煮30分鐘，食芹菜及棗喝湯。有健脾養(yǎng)心，降壓降脂的功效。

　　13)病后軀體虛弱，臉色蒼白，倦怠乏力，心悸氣短，失眠健忘，頭暈目眩等癥狀的老人怎么吃紅棗最好.

　　吃法：用黨參10克，大棗20枚，將兩藥煎煮2次，每次40分鐘，合并藥液后代茶飲。有益氣健脾，養(yǎng)心安神的功效。

　　14)神經(jīng)衰弱病人，有失眠多夢，心悸健忘，疲憊無力，精神萎糜的老人怎么吃紅棗最好.

　　吃法：用大棗20枚，龍眼肉10克，蓮子50克，白糖少許，將大棗、龍眼肉及蓮子洗凈后加水適量，煮爛熟后加白糖調(diào)味，早晚食用。有健脾養(yǎng)血，益心安神的功效。

　　15)心氣不足，心悸氣短，精神恍惚，失眠多夢，記憶力減退等癥狀的老人怎么吃紅棗最好.

　　吃法：用大棗100克，石菖蒲50克，人參10克，低度白酒500克，將石菖蒲及人參洗凈切片，大棗破開去核，放入白酒中，浸泡2周后飲用，每日早晚飲用20-30毫。有補氣醒腦，安神益智的功效。

　　服用大棗時，如用煎煮的方法，一定要將大棗破開，分為3～5塊，這樣有益于有效成份的煎出，可增加藥效2-3倍。

　　大棗味甘性溫，食用過多會助濕生痰蘊熱，有濕熱痰熱者不宜食用?？偠灾€要因人而異。