1 ?冼發(fā)水。

準(zhǔn)媽媽的皮膚十分敏感，為了防 止刺激頭皮影響到胎兒，準(zhǔn)媽媽要選 擇適合自己發(fā)質(zhì)且性質(zhì)比較溫和的洗 發(fā)水，懷孕前用什么品牌的洗發(fā)水, 如果發(fā)質(zhì)沒(méi)有因?yàn)榧に氐母淖兌l(fā)生 太大的改變.最好繼續(xù)沿用.突然換 用其他品牌的洗發(fā)水特別是以前從未 使用過(guò)的品牌，皮膚可能會(huì)不適應(yīng),造成過(guò)敏現(xiàn)象的發(fā)生。

2.??? 洗頭地點(diǎn)。

如果準(zhǔn)媽媽是在家里洗頭，就應(yīng) 該注意浴室環(huán)境安全，如加裝扶手和 止滑墊、燈光明亮、通風(fēng)良好、無(wú)雜 物等，到了孕中、后期，肚子一天比 一天大，對(duì)彎腰洗頭的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)真 是十分困難可以選擇去美容院洗頭， 也是一個(gè)不錯(cuò)的方法。

3.??? 洗頭姿勢(shì)。

準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)該盡量采取靠背坐姿， 兩腳自然張開(kāi)，沖水時(shí)，頭及上身前 傾約45度.兩手肘可支撐在洗臉臺(tái)、 澡盆邊或大腿上。如果習(xí)慣站姿洗頭 的孕婦，務(wù)必使用止滑墊、扶手，以 防重心不穩(wěn)而跌倒:

4.??? 洗頭時(shí)間。

準(zhǔn)媽媽不宜在空腹、飽食、剛剛 吐完或其他不適癥狀剛減輕時(shí)，就立 即洗頭、沐浴。另外，準(zhǔn)媽媽洗頭、 沐浴宜分開(kāi)進(jìn)行先洗完頭發(fā)，在浴 室或房間休息10-15分鐘，將頭發(fā)吹 干、盤(pán)好，確定沒(méi)有因洗頭彎腰造成 胃脹、腹部悶痛、頭暈?zāi)垦５炔贿m后， 再繼續(xù)沐浴。洗頭水溫應(yīng)在37~40乜， 不要過(guò)熱或洗冷水，也不宜冷、熱水 交替洗"洗完后用吹風(fēng)機(jī)吹干，如怕 輻射對(duì)胎兒有影響，準(zhǔn)媽媽不妨選用 干發(fā)帽、干發(fā)巾來(lái)解決這個(gè)問(wèn)題一戴 上吸水性強(qiáng)、透氣性佳的干發(fā)帽，很 快就可以弄干頭發(fā)，淋浴后也能馬上 睡覺(jué)，還能防感冒，不過(guò)要注意選用 抑菌又衛(wèi)生、質(zhì)地柔軟的干發(fā)帽、干 發(fā)巾，即便需要使用吹風(fēng)機(jī)，只要調(diào) 到冷風(fēng)擋，不緊貼著頭皮吹頭發(fā)，也 是不要緊的。